秋季孩子养脾胃，多吃这些水果，附茶汤推荐！
【蔬菜水果】
1、南瓜：南瓜性温味甘，含有丰富的β-胡萝卜素和维生素，可以健脾养胃、帮助消化，其软糯的口感也适合孩子。
2、山药：山药是著名的健脾养胃食材，含有的淀粉和多种微量元素对脾胃虚弱、食欲不振有很好的调理作用。
3、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和纤维素，有助于促进肠道蠕动，增强免疫力，对改善脾胃虚弱也有辅助作用。
4、苹果：苹果不仅含有丰富的维生素和纤维，还能润肺，对脾胃也有好处，可以作为秋季的常备水果。
5、梨：梨子富含纤维和水分，有助于促进肠道蠕动和消化，适合秋季调养脾胃。
【茶汤】
1、陈皮麦冬水：陈皮有理气健脾的作用，麦冬则能养阴生津，两者结合泡水，适合脾胃稍弱、容易上火的孩子。
2、乌梅麦冬茶：乌梅能生津止渴，麦冬养阴润肺，加入少量冰糖调味，这款茶适合秋季干燥、孩子出汗多、没食欲时饮用。
3、小儿四神汤：由莲子、淮山、茯苓、芡实组成，具有健脾养胃、安神助眠的功效，适合脾胃虚弱、胃口差的孩子。（转发）
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