失眠星人拒绝内耗❌中式内调养生真有一手‼️

当代打工人的心酸谁懂❓ 白天996争分夺秒 晚上回家带娃鸡飞狗跳 终于熬到睡觉时间 却翻来覆去脑袋乱哄哄的怎么都睡不着🥺 见过清晨6点的阳光 那是失眠给的😵‍💫 谁懂这种很困却又睁眼到天亮的无力感呀‼️ 睡不好就恶性循环🔁昏昏沉沉，容易忘事， 心情也跟着烦躁起来😤 直到看了🧑‍⚕️才知道，睡眠不好太常见了！ 20至50+的人都会出现睡眠问题。 👉🏻所以： 【如果发觉自己睡不好就要找到原因重视起来】 我这段时间坚持内外调理，精神气色终于好了不少： 1·多户外，在大自然中缓解心情焦虑 2·缩短睡前刷手机时长 3·睡前按摩头部+热敷眼罩 4·中午后少喝茶和咖啡 失眠问题不能一蹴而就，除了改变不良的生活习惯，还要坚持内补。 我更喜欢内调温补的中式养生 🔍神牡安神胶囊 是纯中药🌿成分，加入磁石，龙骨，牡蛎，酸枣仁，五味子等，没有杂七杂八的东西，吃了不会有依赖性，也不会让身体有负担。 . 吃满一个疗程发现：睡眠质量一天比一天好👍不用半夜数羊的日子，工作学习效率也大大提高，气色也好了呢❤️ . 👉🏻它不仅适用于我这样有失眠困扰，状态不佳的中年人，用脑过度的备考党和神经衰弱的长辈都可以用。 如果有像我一样类似困扰的宝们可以试试 希望大家都有一个好睡眠好状态❤️ . . .