秋天来了 早上在家楼下公园遛狗时捡了几片落叶和小花 青黄不接的状态 也有它独特的美 今天吃个秋日feel酸奶碗🍁 买了3种薯 榴莲蜜薯 西瓜红蜜薯 紫薯 你们爱吃哪种薯 洗干净后用锡箔纸包好 烤箱200度烤30分钟 烤完切开撒点椰子花糖 用喷火枪或者在锅内煎一下 烧出焦糖色 ～ 甜甜的蜜薯搭配没有蔗糖的酪乳正合适 酪乳本身有的天然海盐调味 0蔗糖也不会寡淡 丝滑的酪乳口感真的好好吃！减糖健康没有负担 发现用它单独抹面包🍞 也不错