喂饭式总结！眼干眼酸叶黄素直接抄作业

护眼不等于换牙！眼睛是唯一不能替换的🫀 很多人想要护眼，但刚开始因为不懂，跟风买了好多不适合自己的叶黄素，最后闲置落灰，我吃叶黄素算下来也有3年了，慢慢总结了一些经验，希望新手姐妹们都能看见，选择适合自己的就行！！！真的别跟风 --- √先自查看看需不需要吃： ①眼睛酸痛干涩 ②异物感明显 ③眼睛有烧灼感或刺痛 ④眼睛酸胀畏光，对光线敏感 ⑤短暂视力模糊，但眨眼后常常可以改善 ⑥眼睛发红,白眼球红血丝多 ⑦眼睛里有黏液，早上醒来而难以睁开眼 ⑧摘隐形眼镜时感到困难 ⑨夜间开车看不清路况 （不超过3种的就没有必要吃！） --- √再说说怎么选： ◆成分上优先游离叶黄素，分子小，活性高，比叶黄素酯吸收高45% ◆学会看成分表，复配>单一，日常用眼不高补充选维生素或蓝莓，干涩酸痛疲劳选透明质酸小米草，抗炎、眼睛好看选越橘 - 图上几款都是我吃下来有效果觉得可以回购的，大家可以参考一下~ Swisse 成分温和，适合作息规律喜欢养生的 losoki 复配透明质酸钠，适合眼睛干涩酸痛疲劳的 微塔贝尔 复配维生素，适合日常补充维稳的 双心 铝板密封设计，适合频繁出差的 -