一天一顿牛肉真的会瘦
宝贝小猫到处吃
2024-09-30 20:56:12
今天已经是第7天了，目前瘦了8斤，天天吃牛肉不但不长肉反而掉秤了，还是我中途吃了一顿火锅的情况下
而且我一直都是直接煎牛排吃的，比那种牛腱子黄牛肉好做，也不腥，吃的眼肉这种热量最低最嫩的部位，汁水很足，嫩呼呼的，玉米也鲜甜青菜也爱吃，吃完感觉也不馋零食了，食欲稳定的不像减肥人，我同事先起头带的减脂餐，她买了不少虾，一顿没少吃天天喊饿，我怕跟她一样暴食，吸取经验换成眼肉牛排了，反正带点油脂也更抗饿还解馋，主要是没纯瘦肉那种便秘情况发生哈哈哈哈，在我看来这个还是很容易坚持的
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