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今日份强肩💪我肩膀不算小吧🤪

2024-10-05 12:14:07 幼南我是武汉体育

推肩前
练了一个110kg卧推5X5
再接着一个实力推50kg4X8
然后克里斯同款固定器械推肩四组
哑铃侧平举4组
结束战斗🔚

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