瘦腿计划开始啦 新手姐妹可以先从普拉提外侧100下开始哦！再加普拉提内测100下、吉尼前侧 运动后一定一定要拉伸放松！顺便分享一下我的生活小tipe：这是我常吃的乐道的龟苓祛湿丸 乐道这牌子可是有着36年历史的 而且每粒都是由13种动植物成分萃取而成，其中包括金银花、土茯苓、决明子等。其中赤小豆利水消肿；白扁豆和胃化湿；土茯苓清热健脾胃；决明子保肝明目。 和我一样湿气重的宝子们可以安排上~