打工人带薪养生的一天，我想开了…

工作而已，不要上头！ 毕竟到最后拼的还是身体~ 作为一个彻头彻尾的打工人 不如花些心思学会职场养生 分享一下我是如何职场养生的： 1⃣️上班前准备工作 到公司不要直接开始工作，可以先列一下今日任务清单；然后给自己接一杯温开水，提醒自己及时补充水分 💪龙凤堂黄芪精 一是因为它里面含有机黄芪 另一个就是开盖就能喝对打工人来说太方便了 2⃣️盖个小毯子 一定要避免冷风直吹，尤其是我们的脖子、腰腹、和腿 3⃣️岔开腿坐 不要跷二郎腿！可以用“女汉子”姿势坐：双脚分开与肩同宽，小腿和大腿、大腿和躯干呈90°，身体躯干中正直立，有利于保持脊柱中立位 4⃣️午饭后揉揉腹 揉腹可以促进消化，午睡的时候不会感觉撑 用手掌顺时针揉腹3分钟就行 5⃣️午休后拉拉筋 试一下真的很舒服 6⃣️每隔20分钟放松一下 人只能集中注意力20分钟，20分钟后可以看看窗外、伸伸懒腰、拍拍屁股、活动下脚腕都行 7⃣️huan解工作p劳感 毕竟真正属于自己的时间，真不想一到家就赖在床上，什么也干不了 8⃣️下班后快速脱离工作 去健身运动，错开高峰期再回家；或者早点回家，吃一顿丰盛健康的晚餐犒劳自己；多培养一些兴趣爱好。要知道工作只是生活的一部分，健康快乐才是最重要的哦~ “好身体是革命的本钱”这句话一点也没有错 广审批号+说明： 禁忌：尚不明确 ；不良反应：尚不明确 广审批号：苏药广审（文）第250416-13398号 风险提示语：请按药品说明书或在药师指导下购买和使用