16375斤/生活化无痛恢复体重

绵绵爱吃 2024-10-07 12:18:37

早午：盐盐冰淇淋乌龙法棍三明治晩：2/3芋泥牛乳 🦀 水果饮食日记减肥一天吃什么 🫧晚上好宝宝们国庆假期快接近尾声啦每次快放假结束我都有种戒断焦虑不过也不能让自己一直呆在舒适圈还没称体重但肯定幸福肥啦☺️ 准备微微控制一下 🥪三明治门永存生活化减肥三明治是恢复体重最善良的食物了食物体积不大并且碳水部分足够我吃满足吃完也没负担如果是控制体重时期一天两顿三明治还可以早餐加杯豆浆/牛奶加个🥚 🧋晚上想用奶茶代餐的 cbd家芋泥不甜就是芋泥本味但是我喝2/3腻了还吃了只🦀 黄还挺多的嘞我的日常饮食每天我在吃什么生活化减肥减肥吃什么维持体重日常减肥一天吃什么今日🚶‍➡️6419步 💦2000ml

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