美国流行饮料的糖分含量 无论您是在节食，还是作为关心孩子健康的家长，糖分都是一个关键因素。根据美国心脏协会（AHA）的数据，平均每位美国人每天摄入 17 茶匙（约 71 克）糖。这一数值超过了远远超过了建议值，（女性25 克，男性38 克） 和天然糖分（比如水果中的糖分）不同，添加糖通常存在于加工食品和饮料中，不提供任何营养益处，过量摄入可能导致体重增加、2 型糖尿病和心脏病。