肝郁不开心，做个心情舒畅的女人。

最近工作压力越来越大，每天都感觉心情沉重，连带着身体的不适也慢慢显现。早晨起床时，总是觉得精力不济，下午工作时又容易分心，整个人像被“肝气郁结”了一样，真的是想要大喊一声“救命”！ 这样的状态往往跟压力大、熬夜、情绪紧张、生气或发闷气等有很大关系。 分享一个简单又有效的养生方法，舒缓这种紧绷的情绪。 蒲公英和玫瑰花的组合茶包，疏解压力，放松心情，疏散闷气。 花茶的养生之道 [打卡R]材料准备： 干蒲公英花 干玫瑰花瓣 茯苓颗粒 橘皮干 菊花 甘草 冲泡步骤： 取适量的干蒲公英花与干玫瑰花，约各一小把。 将花材放入泡茶杯中，加入热水（约90℃），盖上杯盖，焖5-8分钟。 慢慢享用，可以根据个人喜好，清淡或浓郁程度加适量的开水。 ☕ 喝茶的仪式感 每当在忙碌的工作间隙中，泡上一杯蒲公英玫瑰花茶，静下心来慢慢品味，仿佛所有的烦恼和压力都随着茶香飘散开来。 ✨ 生活小贴士 除了每天固定喝茶外，我还试着在日常生活中多关注自己的情绪，适当地做些深呼吸，或者在工作之余走出去散步，感受大自然的气息。 希望每个人都能找到自己的舒压方式，远离肝气郁结的困扰，一起向更健康、更快乐的生活迈进！