16376斤/生活化维持体重要吃够代谢

早：🥚 苏打饼干 午：小黄油拿铁🧈 晩：BCO餐食各吃一半 加：榴莲 我的日常饮食 饮食记录 ⚖️：38.5kg 🫧碎碎念： 晚上好呀宝宝们 假期最后一天了 恋恋不舍🥺 这个国庆真的吃爽了 又是旅游又是吃席 所以长胖才不焦虑呢 是我用幸福和美食换来滴～～ 🧈小黄油拿铁不加糖 丝绒奶➖半补牛奶200kal左右.也是我能接受的最低甜度了原版太甜 （下午喝到晚饭结束） 🥣晚上吃快乐老家豆库 韩式烤牛肉泡菜色拉出现频率top1我真的无敌爱吃 黑松露菌菇年糕也好吃 吃了一块年糕糯唧唧的 汤汁奶奶的.抹茶柚子千层上层是抹茶白巧微苦 底下柚子很清香千层入口很细腻 〰️其实我这样白天也算是轻断食 所以晚上回家了还觉得没吃够 还想吃甜的就解冻了块榴莲 目前打算维持体重所以每天是要吃够基础代谢的 我超级不满足脑子里就一直惦记着 到睡前饿的不行必会偷吃 与其到深夜觅食吃了后悔不如早一点把“嘴馋”扼杀在摇篮里 生活化饮食一定一定要吃满足 〰️购入了《666件可写的事》打发时间 里面的问题有的我还蛮喜欢的 我可以每天更新一个不知道bb们爱不爱看嘿嘿 每天我在吃什么 生活化减肥一天吃什么 今天吃什么呢 维持体重日常 我的日常饮食 瘦子饮食 今日🚶‍➡️6770步 💦2000ml