高膳食纤维食物大盘点❗️快快收藏
冠川记笔记
2024-10-09 12:26:18
膳食纤维是很多人忽略了的一类营养物质，它不仅能改善肠道健康，帮助嗯嗯问题，同时也有益于肾脏、降低炎症反应🔥
中国膳食指南建议，每日膳食纤维摄入量要在25g左右，很多人都没吃够！
这里给大家整理出来了各类食物的膳食纤维含量，记得收藏分享噢[派对R]
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