一锅出|30分钟快手低卡蒸菜
花花小食堂
2024-10-09 12:28:16
Hello,大家!
今天和大家分享一锅出的蒸菜做法!好吃营养又方便!具体步骤大家看后面的图就行啦!都有标注~
🐷吃蒸菜除了便捷之外真的有诸多益处:
🫛烹饪方式温度相对较为温和,与煎、炸、烤等高温烹饪方法相比,能够更好地保留蔬菜中的水溶性维生素,如维生素 C、维生素 B 族等等
🫛 一般不需要大量油脂参与烹饪过程,这对于控制油脂摄入量非常有益,蒸出来的菜会更低卡哦!也更容易消化!
🫛 蒸菜还能够最大程度地保持食材的原汁原味。没有过多调味料和复杂烹饪方式的干扰,食材本身的鲜美味道得以充分展现!
又要开始新的一轮减脂啦!姐妹们一起冲呀!
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