一锅出｜30分钟快手低卡蒸菜
花花小食堂
2024-10-09 12:28:16
Hello，大家！
今天和大家分享一锅出的蒸菜做法！好吃营养又方便！具体步骤大家看后面的图就行啦！都有标注～
🐷吃蒸菜除了便捷之外真的有诸多益处：
🫛烹饪方式温度相对较为温和，与煎、炸、烤等高温烹饪方法相比，能够更好地保留蔬菜中的水溶性维生素，如维生素 C、维生素 B 族等等
🫛 一般不需要大量油脂参与烹饪过程，这对于控制油脂摄入量非常有益，蒸出来的菜会更低卡哦！也更容易消化！
🫛 蒸菜还能够最大程度地保持食材的原汁原味。没有过多调味料和复杂烹饪方式的干扰，食材本身的鲜美味道得以充分展现！
又要开始新的一轮减脂啦！姐妹们一起冲呀！
0
阅读：2
