今日寒露，寒露节气过后一大气候特点就是空气会变得寒冷且干燥。很多人会感...

今日寒露，寒露节气过后一大气候特点就是空气会变得寒冷且干燥。很多人会感觉，吸进鼻腔里的气干干的，连同嗓子也干干的。 [种草R]为什么会出现这些症状呢？ 津液是身体防御体系的一部分，比如，我们鼻腔里的黏膜有黏附各种外来微生物的作用。黏膜的湿润，就是津液在起作用，如果津液不足，黏膜变得干燥，外邪很容易长驱直入。 分清自己是被凉燥或温燥所伤，才能有效保养自己 [种草R]燥邪有两个特性：一个是易伤津液；另一个是容易伤肺。 [种草R]凉燥是受凉引起的，根本原因不是津液不足，而是津液无法输送到全身，所以要用温热之药，用辛通之品，把津液生发出来，让它正常地流通到全身才可以。 [种草R]而秋天的温燥，往往会引起肺经的病变，导致如感冒、咳嗽、干咳少痰、痰中带血，甚至喘息胸痛等热证。因为肺与大肠相表里，所以还会引起大便干涩不畅等问题。最多出现的病证，用现代医学的分类来说，是上呼吸道感染，一旦严重可能会导致肺炎。 对于上呼吸道感染的调理，则需要使用温病的理论，用清热透热的方法。但此时必须配合滋补津液之品，如生地、玄参、石斛、沙参等，用上这些药味以后，津液得以补充，身体才能尽快恢复。 这个时期，您也可以用食疗的方法调理自己，食疗要以“滋阴本原则，可多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、雪梨、甘蔗等食物。采用“食粥法”以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。