食疗补酒🍻尝试一下阴🐑双补

如果你出现： 经常 月要 痛、月要 酸 站十几分钟就想坐，胳膊酸、手抖 夜niao多，一晚上要起来好几次 diao发变多、shi眠多梦，畏 寒怕冷 做什么都力不从心 . 生活的压力大，过度劳累、过度思虑 熬夜、久疒、不良的饮食习惯 这些都在不知不觉消耗我们的精力 俗话说：一秋肾三虚 秋季是腎脏蕞容易出现虚弱的季节 此汤是专对壮🐑➕健睥 一起的 睥胃气足了才能把亏虚养回来 . ▪食材：鲫鱼1条➕黑豆30g➕山药几小节➕红枣6颗➕陈皮1块➕姜 🍳做法： 1、黑豆锅里炒一下、鲫鱼两面煎黄 3、所有食材放入锅里，烧开后小火煲1小时左右，出锅加盐调味即可 4、黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂 . 黑豆：是腎之豆，专补腎阴，它还有个好出去，在补的同时还能把腎中的💦给排出去 红枣：养皿an神，补中益气、 山药 ：入脾、肺、肾经，能补睥气、🫁气、腎气 陈皮：健睥 . ▪枸杞桂圆枣酒 养生酒，我家每年都会泡 这个时候泡上，到冬天养藏的时候喝刚刚好了 这款滋🐑plus版，大家可以试试哦！ 🍒材料：50克枸杞，200克黑枣，100克桂圆，炒黑豆100克，1000ml浸泡酒，100克冰糖（不喜欢太甜的冰糖可以减少或者不放哦） 🍒做法：黑豆放锅里炒熟，瓶子用酒清洗，除冰糖，其他食材用酒清洗备好，所有食材放进瓶子，加入1000ml浸泡酒就可以了 . 浸泡酒：我用的是九江双蒸浸泡酒·原浆 6，用来泡珍贵药材最合适不过了，口感绵密香醇，还有淡淡的回甘 . ⚠注意：泡酒之前玻璃罐需要用酒清洗一下，食材也用酒清洗一下，这样泡出来的酒才不会变质，一定不可以用清水洗哦！ . 小酌一杯，仿佛能感受到身体在被滋养，疲惫逐渐消散 不要贪杯哦，一周喝2-3次就好🥰