笔记灵感 见人不如健身 瑜伽 瑜伽插画 腿部塑形 开髋 流瑜伽 瘦身塑形 今天给宝子们分享一组开髋流瑜伽练习体式，按照体式序列号到1-35.一个呼吸一个体式；保持3-4组练习 36-44可以根据自己的时间来保持每个体式停留的时间 总合计练习时间45分钟左右即可[飞吻R][飞吻R][飞吻R][玫瑰R][玫瑰R][玫瑰R]