胖没关系 不会妨碍你漂亮 食物也不需要怕 我们身体需要这份营养 一直怕胖 就会一直控制 一直怕胖 就会一直不敢吃 一直不敢吃 控制 自律 时间久了 就会 暴饮暴食 开始失控 然后 复胖 所以想瘦的第一步 别怕胖 别怕胖 别怕胖 胖不耽误你现在的漂亮与美丽 先别怕 其次就不会害怕食物 就会与食物之间的关系良好 与食物开始合作（正念饮食） 你就真正走上了 瘦身之路 ！