想瘦的你，总是弄反了。 你暴饮暴食吃乱七八糟的零食、甜品、酱多多、外卖、餐馆的食物时，就吃的快、大口、急。好似怎么都吃不够怎么都塞不满足。一大口接着一大口停不下来。 你家里吃的或者自己做的家常饭菜，健康又营养还卫生的就吃的慢、没胃口、少。就一直在所谓的“控制”。家常饭菜有肉有蛋有主食蔬菜，你就是不敢吃，米饭主食也是只吃一点点🤏。时间长了，出口就是暴食大口炫高热量。 可以试着反过来行吗？ 重口味、外食、甜品、乱七八糟的小吃、零食，拿出你吃家里饭菜、米饭那种不想吃、想控制的劲行吗？家里自己做的美味好吃又卫生的饭菜，拿出你大快朵颐吃外面那种劲头吃行吗？ 拿不出来也没关系。那请你目前平衡一下行吧。你对待食物的态度真的是太不平衡了。 请态度平等的对待进食你嘴巴的每一口食物。（无关乎这口食物的热量高低）这样你还能不瘦吗？ 高热量外卖零食甜品，这些品尝味道，让我们心情愉悦就够了。但是，我们不是靠它们来吃饱的，让我们吃饱的是，原生态简单的家常便饭。