多感受： 感受身体想吃什么，感受身体爱吃什么，感受胃是几成饱，感受身体的饥饿感，感受吃撑后身体难受的感觉，感受节食饿的浑身乏力的状态，感受好好吃饭后气血充足的自己，感受吃主食碳水的快乐，感受吃美食高热量的愉悦，也感受清淡原生食物带给你的清爽与健康。 多链接： 多链接小我，本我，超我的平衡统一，链接胃部头脑的各个欲望，链接舌头味蕾的感受，链接自我心理的情绪，链接临在的观察者。 多感受就是会瘦。 而且是真正无痛瘦下来的一辈子。 多感受多尊重我们的身体。 多爱我们的身体。 就是会瘦。