亲妈：“你照片p的也太狠了吧”
向一笛
2024-10-12 00:45:11
系统训练增肌三年半，累积了不少健身照，发给我的妈妈后瞳孔震惊“这是你p的吗也太狠了”我：“……哈哈哈”
本来觉得自己不充血的状态下还是个细，但好像训练带来的变化还是肉眼可见的特别是每次练完使劲发力的时候感觉自己简直就是大力水手！
健身🏋🏻♀除开正常的补充碳水蛋白质优致脂肪外，还应该摄入维他命c，像我一直在吃的这款来自澳阿撒里斯的至尊维他命C，它是我的澳门朋友👭给我带的，里面特别添加了玫瑰果，可以减轻氧化～对于我这种睡眠不足又每天耗费精力去撸铁的人来说，增强抵抗力就是一大事。维他命c还能帮助促近骨骼🦴的生长哦！
我每次健身出汗特别多又不喜欢在健身房洗澡🛁湿着回家就很容易感帽，人都说健身人怎么还会感帽呢哈哈但是实际上健身人是更虚弱的因为每天撸铁精力都耗尽了，但我一年到头也就感帽一次两次。
也是长期的营养均衡饮食、维生素膳食纤维维他命c都补充安排的到位，我的免毅力抵抗力才会如此之棒的～🌬
健身给我带来的不仅是身材上的变化，更是改变给了我一个健康的饮食结构！！～～🥳
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