轻松养个肉肉宝｜4条育儿实用经验分享~

2岁儿保的时候被医生告知身高体重都属于中下，女儿之前确实是比同龄娃瘦一些轻一些，体质也是比较差的，基本上每个月都有一次中招，不是感冒发烧，就是拉肚肚...[失望R] 最近这半年一直有很努力在追肉肉，目前看效果还是很明显的，2岁3个月，有26斤了，感觉有点抱不动了！ [一R]增加户外活动量🧑‍🧑‍🧒 保证每天3小时+户外活动时间，夏天热的时候，一早一晚。这样做之后，我发现她每天入睡特别快，躺床上20分钟就能睡着。 [二R]调整饮食结构🍛 之前真的特别怕她营养不够，觉得肉肉有营养，就肉菜吃的多，主食相对会少些，嘴巴里面常常会有酸溜溜的味道。最近这半年，减了一半的肉，也严格控制每顿饭肉的种类（不超过2种），晚上那一餐有时候就一个蒸蛋+主食+菜，这样调整下来，感觉消化吸收好了很多。 [三R]宝宝奶粉🍼 之前女儿喝的是澳洲ATM，配方是比较精简的，3段没有乳铁蛋白，最近这半年我们换了海普诺凯荷致，3段配方还是很给力，有5重高阶自护营养，强强联合给宝宝更好的自护力缺一不可，乳铁蛋白含量也足，感觉喝下来消化吸收各方面都不错。之前喝ATM，臭臭不成形，转荷致以后是香蕉💩了，半夜睡觉翻来覆去的，现在睡觉也踏实了些，转奶后，奶量也增加了不少，每天能喝到600ml以上。想要长肉肉，奶量一定要喝够~ [四R]尽量让宝宝多睡💤 晚上10点前睡觉，白天还有2小时+的午睡，算下来每天睡眠有10小时以上。[睡觉R] 最后还想说一句，想让宝宝长肉肉不是一朝一夕的事情，还是要多坚持，多尝试，最后一定会有好结果的~[哇R][哇R]