心理上有创伤的人是瘦不下来的。

你是不是总是会在孤独、无聊、空虚、难过等有情绪的时候，会赶紧想大吃一顿，来让自己“感觉好受些”；来让自己通过食物获得些许多巴胺。尽管你知道快乐很短暂。但你依旧会企图拼命吸食这些多巴胺来缓解你此时人生此刻你非常想要逃避的阵痛。这个“感觉好受些”，也仅仅只是像一剂镇痛剂一般，吃喝大快朵颐的快感在半小时后即慢慢褪去，剩下的全是无尽的悔恨，自责，厌恶，以及更痛苦的感受。 …… 我相信这是很多减肥人的现实写照，这也是为何反复反复瘦胖的核心原因。心理上有创伤的人就是很难真正瘦下来：内核太不稳了——动不动今天心态崩明天因为情绪大吃一顿，吃了又懊悔，无限循环；不会爱自己——没有爱，动不动就是批判厌恶嫌弃自己，一嫌弃自己就更想摆烂了，不会爱惜自己身体与心理的真正需求感受是什么；内在小孩没长大——一直企图通过瘦，漂亮来获得他人的认可，从来没真正问过自己想要的是什么，也从未认可看到过自己。那自然你就是会极度没有安全感，今天你因为你瘦你漂亮别人的夸赞而开心，明天你就会担心失去这些后没有人夸赞你了的落差中恐惧害怕担心，一直处在匮乏，担心，恐惧，害怕的情绪中，你哪里还会有安全感；童年阴影或创伤——遭遇过不平等待遇，霸凌，受到过本不应该你承受的痛苦与欺负。你就会下意识去讨好别人获得他人的认可，内心是自卑且没安全感的，更大程度上容易发生情绪化进食。以上☝️只有不断靠自己，把内在小孩重新养育一遍，给自己爱，肯定自己的完美与圆满，接纳自己爱自己。慢慢疗愈抚平这些创伤，就能瘦下来了。对食物欲望贪念不大的人，心都很满，知道向内求。向外求（购物，暴食，抽yan，酗jiu等）都只是一小剂镇痛药，问题不仅不会被解决，反而后面更痛苦。❤️