北方的秋天真的很美！ 但北方的秋天也真的很干 南方的我真的很难适应 每天都要提醒自己 多喝水！多喝水！多喝水！ 不管是在户外 还是工作时间 手里都拿着一个大水杯！ 平时工作 一上播就要说几个小时的话 这种双饮口的水杯真的很方便 带吸管的 可以随手拿起来就喝！ 来北京以后还瘦了一大圈 多喝水能提高新陈代谢 所以每天记得多喝水！多喝水！多喝水！