让自己忙起来 就没有那么多的闲懒馋 出门 不要宅 不要闲着 越不出门越消沉 越消沉越爱吃 越爱吃就越胖 越胖就会越懒 恶性循环就是这么开始的 闲是肥胖的根源 除了情绪问题 大部分的暴食都是闲引起的 想好好炫一顿你也得有时间吧 忙到没时间长胖的时候 你就会发现 无意识中减少了过多的摄入 无痛减肥好像就是这么回事