好消息深蹲恢复100了
惜拿铁
2024-10-13 01:22:48
坏消息 刚扛背上还没蹲脑子就嗡嗡的
感觉颅内压都上来了
100斤的我 100斤的深蹲做组
去年冬天体重还没100斤的时候就蹲100一组8个了
后来真的是用进废退 春天跑步等有氧多了一些 力量训练达不到原来的频率后 重量就下降⬇️了
最近专心回归健身房了[doge]
一周三练雷打不动 有氧取消 姐要涨大肌肉！！
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凉薄
这个肩这个背 怎么事儿
小淘气
这个肩宽我直接爱住！
泥派派
这身材太棒了吧
壹个
手动点赞