靠逆天改命减肥法我成功瘦30斤戒掉暴食症

逆天改命减肥法： 一是指我们在所思、所想、所说、所做（有一篇文章具体有写，这篇写不下了）；饮食偏好、习惯全部彻头彻底的改变，改变之后，你就有了瘦子思维，自然也就有了瘦子行为，于是减肥成功。 二是指做到了一后，你的身材样貌人生性格习惯全都大变特变了！即相当于改变了性格，改变了性格相当于你改写了自己的命运！ OK回到正题：怎么做？ ⚠️逆的是你的贪吃贪欲，改的就是你的下意识用吃来逃避情绪的行为！ 这个减肥法：什么都能吃，你爱吃啥吃啥，品鉴味道即可。难点是在于，怎么自然而然本能的放下食物，而不是大脑里的小我思维让你控制着放下食物。 这就是此减肥法的核心了⚠️逆你的原有固化思维（一定要吃撑才满足，宁愿撑si也要全吃光）改的你的天性（对食物的欲望太盛，对瘦的欲望太盛）‘瘦的欲望太盛不是好事，会下意识批判自己胖肿丑，只会影响你与食物之间的关系’全部改掉！逆掉！ 具体方法我合集专辑笔记都有写：如何正念饮食，修心，圣多纳释放法，冥想，行动，不动，疗愈内在小孩，抚平原生家庭创伤等等……大家如果感兴趣，我后面在细细细细说怎么操作。 总结就是☝️靠以上方法去获得内心的平静，安全感，自由权，选择权。让自己拥有强大的觉察能力，去看到你的各种固有思维以及天性，就能做到：一份食物吃到差不多了你就能自主放下，它是自然发生的；情绪来临前，能有各种举措方式应对且安抚，而不是选择暴饮暴食逃避；不饿嘴馋时，能警觉觉察到，你不饿，你只是心空虚了，缺安全了，缺爱了，你可以自己去疗愈它给她力量，而不是用食物、xing爱、du品、购物来填满那个内心的黑洞。 所以，在此呼吁：减肥的确是为了美，漂亮，拥抱更好的自己。可是别忘了，如果你与食物之间关系不好了，你更不开心不健康了，请重拾你内心的女性力量，女性成长。 ❤️给自己丰富的爱与认知就是最好的缓解食欲的药！ 这！就是最完美的减肥法！更是最完美的戒暴食的良药！共勉！！！！