不是吧❓高血压当然可以散步了❗
雅适的器械
2024-10-14 12:01:06
蕞近发现居然有人说高血压不能散步？🤔，散步对高血压患者来说是个很有益的运动🚶♀️，可以帮助增强心肺功能、降低血压、减轻体重💪，只要在散步时把控好强度和时间就没问题啦！🕒
当然，高血压想要做其他的运动也是可以的🏋️♀️，不过有2️⃣种类型的运动是需要慎重的哦~
✅大幅度蹲起运动
✅体.位变化太快的运动
在运动时也有一些注意事项📝，我都给大家整理出来啦，一起来看看吧！
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