胖的原因有很多，你看看哪一个是你的？

以下是常见长胖的五个原因👇

1. 饮食过量：摄入的热量超过身体消耗，多余热量转化为脂肪。

2. 缺乏运动：身体活动少，能量消耗不足，脂肪堆积。

3. 睡眠不足：可能影响新陈代谢，导致体重增加。

4. 压力过大：易引发情绪性进食，同时影响激素水平。

5. 不良饮食习惯：如爱吃高糖、高脂肪食物。