一日三餐 早餐🥣：🥚➕豆腐菜包 午餐🍱：青菜瘦肉粥➕梅干菜饼 加餐：饼干➕条头糕➕月饼🥮➕西梅 晚餐🥗：米饭🍚➕奶奶👵家常菜 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 一日步数👣： 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 今日份kpi～ 不抠头皮！❌（夏天嘎嘎抠😅） 效率高❌ 背考研政治❌ 背考研单词✅ 复习考研专业课✅ 早睡早起❌ 记得22:30芬吗通✅ 保持积极乐观的心态❌（脸上长痘了） 多喝水，22:00之后少喝水✅ ☾˚‧º· 𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓝𝓲𝓰𝓱𝓽 ☾˚‧º· 小尹的日记📒： 🌑今天又跟妈妈去医院复查了，不仅查了皮肤还查了这个月经病，我称了一下体重，还有这个身高感觉已经很合适了，而且我确实也越来越健康了，我一定会慢慢变好的！