跑龄也已经快两年啦膝关节曾经受伤过，所以一直有在注意补充氨糖🍬以前都是吃口服的，可以内服补充全身。 经常一起跑步的好友推荐我试试这款西伯利亚健康外用氨糖，它面含有氨糖、还有MSM和海洋胶原蛋白和6种植物精油。 每次使用时，取豆粒大小就能涂抹整个关节部位，涂后感觉冰冰凉凉的，舒适度🆙🆙，这支外用氨糖已经被我用完一管啦！ 除了日常的保养，也要注意平时锻炼腿部肌肉🦵这样才能无痛快乐地跑下去！