📅7.21|好好吃饭|连着外食~

小尹也要吃胖点 2024-10-16 00:48:32
闭经病情况: 中医🌿:脾胃虚寒、肝血不足、肾髓亏虚 西医👩‍⚕️:内膜薄、内分泌失调 一日三餐 早餐🥣:酸菜肉包子➕鸡蛋🥚 午餐🍱:青菜🥬粥➕发糕 加餐🍥:饼干🍪➕猕猴桃🥝➕坚果🌰 晚餐🥗:跟妈妈一起7️⃣ 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 一日步数👣: 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 今日份kpi~ 不抠头皮!❌(夏天嘎嘎抠😅) 效率高❌ 背考研政治❌ 背考研单词✅ 复习考研专业课✅ 早睡早起❌ 记得22:30芬吗通✅ 保持积极乐观的心态✅ 多喝水,22:00之后少喝水✅ ☾˚‧º· 𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓝𝓲𝓰𝓱𝓽 ☾˚‧º· 小尹的日记📒: 🌑这几天的晚餐都是麻麻带我去饭店吃嘟~每个晚上又都是吃的很撑很撑!好满足😌不过是不是这样的饮食习惯不太健康啊😂不过我不管!我觉得开心🥳最重要啦~

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