📅7.21|好好吃饭|连着外食~
小尹也要吃胖点
2024-10-16 00:48:32
闭经病情况:
中医🌿:脾胃虚寒、肝血不足、肾髓亏虚
西医👩⚕️:内膜薄、内分泌失调
一日三餐
早餐🥣:酸菜肉包子➕鸡蛋🥚
午餐🍱:青菜🥬粥➕发糕
加餐🍥:饼干🍪➕猕猴桃🥝➕坚果🌰
晚餐🥗:跟妈妈一起7️⃣
🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻
一日步数👣:
🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻
今日份kpi~
不抠头皮!❌(夏天嘎嘎抠😅)
效率高❌
背考研政治❌
背考研单词✅
复习考研专业课✅
早睡早起❌
记得22:30芬吗通✅
保持积极乐观的心态✅
多喝水,22:00之后少喝水✅
☾˚‧º· 𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓝𝓲𝓰𝓱𝓽 ☾˚‧º·
小尹的日记📒:
🌑这几天的晚餐都是麻麻带我去饭店吃嘟~每个晚上又都是吃的很撑很撑!好满足😌不过是不是这样的饮食习惯不太健康啊😂不过我不管!我觉得开心🥳最重要啦~
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