📅7.21｜好好吃饭｜连着外食～
小尹也要吃胖点
2024-10-16 00:48:32
闭经病情况：
中医🌿：脾胃虚寒、肝血不足、肾髓亏虚
西医👩⚕️：内膜薄、内分泌失调
一日三餐
早餐🥣：酸菜肉包子➕鸡蛋🥚
午餐🍱：青菜🥬粥➕发糕
加餐🍥：饼干🍪➕猕猴桃🥝➕坚果🌰
晚餐🥗：跟妈妈一起7️⃣
🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻
一日步数👣：
🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻
今日份kpi～
不抠头皮！❌（夏天嘎嘎抠😅）
效率高❌
背考研政治❌
背考研单词✅
复习考研专业课✅
早睡早起❌
记得22:30芬吗通✅
保持积极乐观的心态✅
多喝水，22:00之后少喝水✅
☾˚‧º· 𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓝𝓲𝓰𝓱𝓽 ☾˚‧º·
小尹的日记📒：
🌑这几天的晚餐都是麻麻带我去饭店吃嘟～每个晚上又都是吃的很撑很撑！好满足😌不过是不是这样的饮食习惯不太健康啊😂不过我不管！我觉得开心🥳最重要啦～
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