主角是我好朋友，她去年冬天刷看到说吃酒酿不痛经，于是她坚持吃了三个月。结果就是的确姨妈不痛了，但是到了今年夏天的时候开始反复有炎症，jio气也不断 这就是典型的从寒湿变成湿热了，其实就是补太过 任何事情不能过头，养生也一样 我是一直循序渐进的在稳步进行的，一我没有大补二我不焦虑，而且我早睡、每天运动、一日三餐好好吃饭；所以我把自己养的非常好。你看我的更新频率就知道我最近属于啥啥都没做的状态了，有时候身体就需要清一清，让它自我恢复，不要总是去干预。 食养只要是材料本身很好而且对症的话是真的非常好的，但是请一定不能长时间吃。 比如酒酿，它很适合寒湿的人，但是一周吃一两次最多了 还有常见的玫瑰花茶、尤其是黄芪，它是调动身体的大气，本身气就不多，还要长时间调出来去反复消耗，你的底子只会越来越差。 适合长时间吃的只有五谷，肉类、菜类都要经常变换吃的。 包括茯苓、山药，这种也要看体质来决定吃多吃少。 扯远了，说说后续，后续是我让她泡了20天温胆汤，目前过了两月了，没有复发，jio气也好了。因为这些都属于湿热的范畴内。 湿上有热或者有痰 就可以用温胆汤