（见图3）
🪹准备一碗米饭
🪹煎好滑蛋备用
🪹热锅烧油，炒牛腱肉，加入料汁炒熟，盛起备用
🪹倒入袖珍菇炒熟
🪹再次倒入炒好的牛肉，加淀粉水勾芡
🪹摆盘，再来一杯咖啡
喵语：
来一份热乎乎的盖饭，暖暖的。
普通人的减脂餐-牛肉袖珍菇盖饭🍱
普通人吃的减脂餐
（见图3）
🪹准备一碗米饭
🪹煎好滑蛋备用
🪹热锅烧油，炒牛腱肉，加入料汁炒熟，盛起备用
🪹倒入袖珍菇炒熟
🪹再次倒入炒好的牛肉，加淀粉水勾芡
🪹摆盘，再来一杯咖啡
喵语：
来一份热乎乎的盖饭，暖暖的。
（见图3）
🪹准备一碗米饭
🪹煎好滑蛋备用
🪹热锅烧油，炒牛腱肉，加入料汁炒熟，盛起备用
🪹倒入袖珍菇炒熟
🪹再次倒入炒好的牛肉，加淀粉水勾芡
🪹摆盘，再来一杯咖啡
喵语：
来一份热乎乎的盖饭，暖暖的。
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