33岁｜长这样算是什么段位

很满意自己现在的状态，阳光又明媚，很开心33岁的我没经历断崖式衰老，脸蛋还是饱满紧致，气色红润，身边人都说现在的状态跟我20岁毫无二致，年龄虽然渐渐增加，但是颜值状态却更有气质了 经常有姐妹问我，33岁怎么保持这样的状态，自己看起来没有之前的少女感了很焦虑 我觉得跟我日常坚持的好习惯是分不开的，总结下来就几点 1：30岁之后，通常都会出现一些肌肤老化的问题，再加上现在工作生活节奏快，衰老是必然的，日常饮食就需要多补充一点PQQ 2：干净红润的皮肤离不开内外兼养 3：好的身材只能多运动，饮食干净 - 饮食篇 日常饮食一定要注意结构的问题 我自己是多吃优质蛋白跟高钙食物，减少精碳水的摄入，优质蛋白就是些牛肉，虾 烹饪方式大多都是清蒸水煮，少加调味料，尽可能保留食物本身的味道，营养 内服篇 从很年轻的时候我就有意识的服用对身体和皮肤有帮助的补充剂，随着年龄增长，补充是很有必要的，且是越来越全面的，我个人是24岁之后就开始补充一些抗氧化的，典型的就是PQQ啦 我挑选这类产品最看重的就是含量跟成分，试了几个最后还是选了这个御龄之力小绿瓶 除了高纯度的PQQ就是肌醇白藜芦醇跟亚精胺等成分，没什么乱七八糟的，毕竟入口的东西还是要谨慎的，坚持吃下来就是感觉气色好了很多，脸上亮亮的，不是那种化妆品堆砌出来的，而是气色很好，干净通透的感觉，我一直觉得在这个年龄段相比于时髦精致的妆容，好气色才是我所追求的！越是清汤寡水越是好看 日常篇 我是有坚持面部刮痧的习惯，每周两到三次刮痧，通常是泡完澡，跟着教程来练习，力度跟时间一定要循序渐进，不能急于求成 我平时喜欢运动，这个大家都知道吧哈哈，每周末都会抽出时间去打打球，锻炼的同时也能发泄发泄情绪，整个人状态会更好 心态也是很重要的哦，我认为个人状态都是由个人来决定的，你觉得你是个什么样的人，那你就会成为什么样的人，33岁才是我人生的起点，也是我绽放美丽的开始！