肉丝yyds｜身上有股劲学不来我称之为感觉~

感觉现在把自己养的越来越好了，就连朋友都说我现在举手投足间有种大小姐气质，人也肉眼可见的舒展🍃～ ✔说实话自己也很满意现在的状态，皮肤饱满透亮，整个人看起来是舒服明媚的~ - 而且每次分享日常还有宝夸我脸小皮肤好🥰，说真的当下我最追求的就是健康美，▶所以下意识地就会培养自己的审美和气质！ - 🌟坚持下来你就会得到： 1、面部平整度up，皮肤光滑细腻 2、皮肤从根上干净透亮，没有色素不均匀 3、每天都是元气满满的精神状态 ---- 嘿嘿 分享几个我小心得🪺： ⭕step1：【多以清淡饮食为主】 ①多吃新鲜水果和蔬菜，日常可以多吃豆类、坚果 ②三餐可以这么吃： 主食：糙米饭、全麦面包、荞麦面 蔬菜：低糖类的蔬菜是首选，菠菜、芹菜、丝瓜、西红柿、白菜等 肉类：多吃鱼肉、牛肉，少吃猪肉（尤其是烧烤类） - ⭕step2：【营养补足，脸不垮】 都知道过了20岁之后皮肤会开始衰老，加上经常熬夜+爱吃甜食流失的速度更是ble，所以我的建议是➡趁早把精力放在内调保养上~ ✅所以我每天都会随餐吃1⃣粒 强乐康NMN ，单粒300mg的NMN含量，而且还是99.9%的高纯度💥，吸收更好！更何况还叠加了白藜芦醇、谷胱甘肽这些养肤的好成分~ 📝坚持下来发现脸上没有了黄扑扑的“垮”感😚，整个人透着一种干净通透的气质，嘴角、眼窝、沟沟壑壑都在重新向上⤴走~ - ⭕step3：【好习惯加持】 ★自信！自信张扬才明媚有感染力！ ★晚上11点前睡觉！早睡就是女生最好的美容方式 ★坚持运动，记得运动结束后都是需要拉伸的哦。 —— ☑最后呢，希望小宝们能够在有个健康的身体的同时，还能漂漂亮亮的，天天开心🦋 -