我的能量高的离谱（附废柴到高能战士小tips
李米妮的备忘录
2024-10-17 13:08:11
很长一段时间，我每天的状态就是早上起不来，晚上睡不着，白天无精打采，对生活和周围的一切都提不起兴趣，稍微做点事情就累成狗。
情绪波动大得能撑起一部宫斗剧，遇到点风吹草动就怨声载道。低落、意志力消沉，仿佛生活中的一切都在与我作对。
穿着也不修边幅，形象管理几乎荡然无存。
今年夏天，突然意识到这样下去我就废了，把人生主线变为了：提高精力和能量。
认真研究了国内外的大佬们，无论是企业家还是明星，跨年龄、跨种族、跨职业，发现了这些高能量人的共有特征，逐渐代入到自己的生活中。
1.每天雷打不动地运动
2.营养均衡
3.时间管理
4.优质睡眠
5.摄入咖啡
6.固定routine
7.跳过情绪，看见事实
8.不思考别人，只考虑自己要的结果
人的精力是用进废退的，越是什么都不做，能量就会越低。相反，当我开足马力，反而能量充满能量，增加了对生活都掌控感，一天战💪斗十几个小时都不成问题。
姐妹们，行动起来，别让自己懒成废铁了！
💕关于我
哈喽～我的电子闺蜜，我是李MINI
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谢谢你的宝贵时间，明天见～
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