今天又来分享普拉提啦！🧘 这个运动我已经坚持一段时间了，真的是爱上了它带给我的变化。不仅身材有所改善，整个人的精神状态也好了很多。💪 普拉提是一种强调核心力量和控制的运动，适合各个年龄段的人练习。它可以帮助提高身体的柔韧性、平衡性和力量，同时也可以改善体态和减轻压力。每次练习完，我都感觉身体被重新调整了一遍，舒服极了！😊