内服鱼油一年，get素颜杀伤力……

常年冒痘的关系，只要是痘痘有关的笔记、资料都会去看， 也是去年了解到鱼油里的omega-3能帮到我，才半信半疑吃了一年。 p1-p3，就是从去年10月到今年的记录。 📝用文字来说就是： ①从每次吃辣、熬夜、生理期战战兢兢，到现在半年没冒出一颗新痘 ②屏障也被修补，今年换季脸没有干到发痒，身上也没起干皮 ③本来备考期我是容易炸毛、掉发的，今年转战考研压力增大，头发意外的柔顺，发量发质up - 也可能是我是好吸收体质~ 鱼油就对我很明显~ - 🌟先说鱼油对付痘痘的原理： 个人经验，痘肌做好两点，依靠内服鱼油维稳灭火，偶尔运动疏通毛孔，大小脚两步走养好皮肤的。 - 🌟关于鱼油吃法，我有午睡的习惯，就中午和晚上随餐各吃1粒。 鱼油里的epa让我每次都睡得很踏实，也是皮肤变好的另一原因吧。 - 🌟至于吃的鱼油，我去年10月份吃过losoki深海鱼油，后来没货换过其他。 今年618又囤了半年量，就觉得它还蛮戳我心意。 ①omega-3含量有1600mg，80%纯度，我吃下来是没有额外爆痘的。 ②我的脸最怕出油！！会把毛孔堵住，反复爆痘，它没有让我出油加大，反而给皮肤加了油脂屏障，也有说法是这层健康油脂能隔绝脏东西，皮肤会少受些刺激。 ③我头发天生稀薄，虽然听说鱼油对头发有好处，但没想到自己会从它受益。 ④losoki里的dha也是我吃过健脑鱼油里含量高的，感受就是 不会变聪明！！但会给脑子加储存条。 ps：逻辑这种思维能力还是要靠训练、刷题。 📌还有： 平时我觉得入它有点小贵，活动期就觉得很合适~ - 就是这些，我始终秉承一个观点： 痘肌要养的从来不是脸，是身体干净。 底子好了，才能享受护肤品带来的变美福利~