16376斤/生活化饮食&一个瘦子思维

早午：芋泥米面包 纯粹燕麦拿铁 加：1/2伯爵红茶奶霜司康 晩：佛跳墙 银鱼炒蛋 炒空心菜 加：🍐 饮食日记 瘦子一天吃什么 🫧人总是在接近幸福时最幸福 周四的夜晚莫名的松弛 也许是离周末又近一些 醒来就特别想喝热的纯粹燕麦拿铁 就是想象的味道 热燕麦奶饱腹感很强 不加糖也是微甜特别香的☕️ 我终于吃上佑禾噜 放了两天这个米面包体还特别软韧 按下去还是会回弹的 芋泥微微甜 个人感觉比试吃的招牌吐司绝🥖佑禾面包 晚上狠狠摄入了很多膳食纤维 佛跳墙就是碗里这么多 吃的是一家无锡本帮菜份量适合多人聚餐～ 💡一个瘦子思维 想拥有真正的瘦子习惯要先转变瘦子思维 想法会改变行动 久而久之就会3D上真正瘦 真正的瘦子思维就是去找到自己舒服的频道 不是因为吃饱了停下而是不饿了就停下 也永远不要怕浪费食物 瘦子不会撑到自己的胃 我的日常饮食 每天我在吃什么 今天吃什么呢 维持体重一天吃什么 瘦子每天都在吃什么 维持体重一天吃什么 今日🚶‍➡️5639步 💦2000ml