内耗，是现代人的精神苦役。 有人会因为别人的一个眼神，反复思量很久； 有人不经意间听到一句话，就在心里各种琢磨； 有人放不下过去的事情，时时咀嚼折磨自己； 久而久之，再强大的人，也会被这些看不见的思虑拖垮。 就像《反内耗》一书中所说的：自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。真正聪明的人，都懂得拒绝胡思乱想，停止内耗。 生活这场游戏，需要不断加装备为自己加持力量，终结内耗的人只能是你自己，由内而外的刻意改变自己。 感谢与你的不期而遇，愿我们在这里一起改变生活、一起成长！