肉壮身材nextlevel

作为一名健身爱好者，每天收到不少粉丝询问如果把身材练的壮硕 确实，为了保持好的身体状态我每天坚持撸铁加严格的饮食控制。 我还一直觉得自己的身体不错，但前几天一份体检报告惊到我了 居然显示我有轻度脂肪肝💥 被医生科普🔍才知道，长期大量摄入蛋白质和碳水化合物摄入较少，肝脏代谢脂肪的能力 下降,从而增加脂肪沉积💢 于是我开始了脂肪肝反击战😎 总的效果还不错💯 - 给大家分享一下我的经验📝 🌟首先一定要规律饮食，每天三餐正常吃，但高糖类或者升糖指数高的食物不要碰。 🌟其次适度运动也很重要，一周三四次的有氧运动能很好的唤醒身体活力，让身体和精神都处于稳定的状态。 - 🌟选对内服调养 平时大家上班累了没精力运动，随便外卖对付，所以这时候非常需要懒人必备的内服好物了 ✅我吃的是美国进口的tatamoon利悦普护肝片,选他是因为他是专门为脂肪肝研制的一款护肝片，比较有针对性 ✅主打成分是50mg水飞蓟宾和PQQ，含量适中以外这两个成分能有效缓解肝内脂肪，改善脂质代谢 ✅里面还有一些常见的护肝成分，比如谷胱甘肽、胆碱这些能分解肝外脂，也可以满足日常的护肝需求 - 幸运的是发现的及时，通过计划性的调理现在身体素质都恢复的不错💯 当代生活压力大，我们更应该好好照顾自己的身体，和我有相同烦恼的宝子参考我的经验哈