📅8.11｜好好吃饭｜来姨妈啦～

闭经病情况：中医🌿：脾胃虚寒、肝血不足、肾髓亏虚西医👩‍⚕️：内膜薄、内分泌失调一日三餐早餐🥣：鸡蛋🥚➕角干麦饼➕豆腐午餐🍱：米饭🍚➕奶奶👵家常菜加餐🍥：玉米脆➕坚果➕黄桃➕果干晚餐🥗：米饭🍚➕老爸👨家常菜 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 一日步数👣： 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 今日份kpi～不抠头皮！❌（夏天嘎嘎抠😅）效率高❌ 背考研政治❌ 背考研单词✅ 复习考研专业课✅ 早睡早起✅ 记得22:30芬吗通✅ 保持积极乐观的心态✅ 多喝水，22:00之后少喝水❌ ☾˚‧º· 𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓝𝓲𝓰𝓱𝓽 ☾˚‧º· 小尹的日记📒： 🌑这个月的姨妈也顺利来啦～嘿嘿😁其实昨天就来了，今天🩸量很多很多！我感觉来姨妈了就好困困😂而且很想吃很多好吃😋的！那就多吃点～让姨妈来的更猛烈些吧🎉