📅7.22｜好好吃饭｜慢慢恢复正常吖～

闭经病情况：中医🌿：脾胃虚寒、肝血不足、肾髓亏虚西医👩‍⚕️：内膜薄、内分泌失调一日三餐早餐🥣：鸡蛋🥚➕发糕➕🌽➕➕豆浆午餐🍱：林业局食堂加餐🍥：饼干🍪➕猕猴桃🥝➕坚果🌰 晚餐🥗：麻麻食堂 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 一日步数👣： 🌈ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱᴮᴬᴮᴱ🌻 今日份kpi～不抠头皮！❌（夏天嘎嘎抠😅）效率高❌✅ 背考研政治❌ 背考研单词✅ 复习考研专业课✅ 早睡早起✅ 记得22:30芬吗通✅ 保持积极乐观的心态✅ 多喝水，22:00之后少喝水❌ ☾˚‧º· 𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓝𝓲𝓰𝓱𝓽 ☾˚‧º· 小尹的日记📒： 🌑好开心🥳好开心哦！激素水平好很多啦～我会继续坚持✊每天好好吃饭，早睡早起！再也不纠结身材胖瘦啦～反正就是好好生活！