减肥8个月 每天坚持早起空腹有氧
8个月的坚持也留下了许多努力的证据
我花了8个月的时间用实际证明:
减肥没有捷径
普通人减肥只要坚持合理饮食➕运动 都会瘦下来

我们不可能一辈子都吃减脂餐 水煮菜 总归要回到正常生活。
减肥的最终目的不是瘦下来而是改掉以前的坏习惯，才能保证瘦下来也不会反弹

想要真正瘦下来 不是一天 一个星期 一个月
你可能需要坚持更长的时间来完成

我的方法让我8个月瘦了53斤 可以作为参考