闭目凝神，在脑海中精准描绘头疼所在位置，构想其形态，赋予宁静的紫色。冥想这片紫色区域，温柔地抚慰紧绷的神经，渐消眼部不适与刺痛。 随后，用指腹轻触头疼点及三叉神经、咬肌、颞肌周边，进行轻柔按摩。可选搭配清凉油，清新的感觉随机渗透肌理，增强舒缓效果。