霜降节气的养生建议 由于霜降时节气候干燥，温差大，养生重点在于防秋燥、防秋郁、防寒： ‌防秋燥‌：保持室内湿度，多食用滋阴润燥的食物。 ‌防秋郁‌：保持心情愉悦，适当运动。 ‌防寒‌：注意保暖，特别是手脚和关节的保暖。