心情不好真的容易导致内分秘失调，从而就会让姨妈不正常，严 重的还会抑 郁，皮肤差，脸垮等。
所以不管生活怎样子，女孩子们都要多让自己开心，爱自己永远都是首要。

另外，日常还要多补充一些黄体酮的食物，它对我们的姨妈、卵 巢、皮肤，甚至情绪都有一定的作用。
对于我来说，日常我是会吃一些天然黄体酮粉。💊物虽然见～效快，但有点伤 身体。而天然 种子类的，虽然慢，但喝起来健康。

主要这个喝了饱腹感 还是～绝了[偷笑R]，想要身材 管理姐妹也可以试试喔。