那是你不会看报告造成的，而不是鱼油造成的

[偷笑R]老粉应该不用看就知道我在说什么，但是架不住每天都有人在评论区问：有人说（主要是上说）吃鱼油低密度胆固醇上升了，怎么办啊？鱼油不能吃吧？ [微笑R]首先我并不是说人家晒这样的报告是假的，我相信都是真的。但是是对报告的解读有误，才会以为鱼油让低密度上升。这时候就有人要说了，低密度上没上升我能不会看？我看不出来3比2大？我知道，低密度是坏胆固醇！越低就越好！这个高了血管就要出问题！我哪里不会看？我会看的很。对不起，听到这里，就说明你是真的不会看。 [自拍R]留在血管的胆固醇多少可不仅仅是由低密度数值决定的，还要看甘油三酯和高密度的水平。高密度代表着回收的水平，你家每天开出去五辆车，回来四辆，留在外面是1辆，你家每天开出去十辆车回来九辆，留在外面的还是1辆，虽然你觉得5和10差别很大，其实，是一样的。低密度升高了高密度跟着高，OK的。 [害羞R]另外，说鱼油会提高高密度的，你要好好看看你的甘油三酯是不是下降了。老粉也都懂什么叫甘油三酯会帮低密度作弊，很多人不懂，这里再说一遍。所有的甘油三酯，也就是你空腹12小时抽血时能被测到的甘油三酯它都不是单独出现的，它都是跟胆固醇结合在一起出现的，但是这部分胆固醇因为跟甘油三酯结合在一起，所以不以低密度命名，实际上它就是低密度，且是有害型的小而密的类型。好的鱼油会让体内炎症降低，更多的甘油三酯可以送进细胞，这时候测出来的甘油三酯低，自然被它结合而没有测出来的低密度也就少了。也就是作弊成分少了，低密度这时候叫低密度了，所以有的人就说我低密度升高了！鱼油的锅！但你要知道，不再被作弊的低密度是大而轻的无害的，被作弊的才是小而密有害的。鱼油是让你变好而不是变差了。 [微笑R]如果你甘油三酯没降低，高密度也没升高，只有低密度升高了，那这时候，确实是变差了。而如果甘油三酯下降了，低密度升高高密度也升高了，那是实打实的变好了。我最见不得好人蒙冤，必须出来站一波！（当然如果你吃的是已经被氧化的鱼油那就太糟糕了，这前面讲过，自己翻吧）。