明明不饿却一天到晚想吃东西

我大概有一年都处于这个一天到晚找吃的的状态，吃到肚子好撑、胀气都还在吃，实际不饿，但就是在吃。 嘴巴很馋，肚子又消化不了。后来才发现本意是脾弱。胃不和则也不安，所以晚上也睡不好，还有焦虑、无聊也会让你想要不停的吃东西。 我现在有了孩子，我发现很多小孩喜欢吃零食也是因为无聊，没人在意他的情绪，也没人跟他玩。 后来呢，我身体变好之后， 这个一天到晚找吃的状态终于结束了。 先尽量忌口，不买任何占地的零食，比如面包、薯片等，只买少量糖果、口香糖等 真馋到开始焦虑时，我就吃个硬糖或者口香糖；这一步让我的胃有了空余，胃终于可以稍作休息了。 顺带提一下：我知道运动会让我不焦虑，但是身体完全不想动，这也是体弱的表现。 接下来的两件事，让我的人生重获新生，那就是艾灸和推腹。 有时候觉得很多事情是冥冥之中自由安排，我有个中医朋友他推荐我艾灸，而我对艾烟不排斥，于是开始慢慢摸索，与此同时我又买了几本书回来，跟着《求医不如求己》的中里巴人学了推腹法。 艾灸＋推腹了一段时间后，我没在拉肚子，而且每次有明显感觉浊气外排，就这样坚持了一段时间后我居然变得勤快，愿意动一动而不再是躺一整天了。情绪得到宣泄后，我也不再想要不停的吃东西，经常是到了饭点肚子饿得咕咕叫干掉两碗饭的程度。但是肚子反而平坦，气色也很好了。每一次艾被点燃的那一刻开始，我一闻到艾香味我就会心情愉悦。 所以如果你现在处于很焦虑、不愿意运动不愿意见人身体很差的话不妨去做做艾灸和推腹，不要内耗，因为不想动和心情不好的原因是因为身体不好在作祟。 我想这就是求医不如求己最好的案例了吧，能把自己养好是一件很值得骄傲的事情呢 艾灸我经常写笔记，倒是推腹我好像很少讲到。